sarahsdiary

Hva jeg spiser i løpet av en dag

  • 07.05.2015 - 14:31

Hei, lovelies!

Så gøy med så positiv respons på forrige innlegg. Jeg fikk en del spørsmål om hva jeg spiser og om jeg kan komme med forslag til hvordan man kan spise på budsjett. Så her får dere se alt jeg spiste i går. Enkle måltider som ikke tar lang tid å lage. Eggmuffinsene er vel det som tar lengst tid å forberede, men fordelen her, er at du lager for flere dager! Husk at jeg ikke spiser slik hver dag(nesten)!

Si i fra hvis dere liker dette innelgget og vil ha fler av de!

Starter alltid dagen med 2 kopper lungo-kaffe fra Nespresso, som har kurert forstoppelsen min som jeg har slitt med i noen år. Flere har spurt hvorfor jeg ikke klager over magen lenger (hehe). Jeg vil si det stort sett er det nye balanserte kostholdet og disse to magiske koppene.

Frokost: 2 knekkebrød (wasa delikatess sesam), 2 egg, 4 skiver kokt skinke, mager leverpostei, noen druer

Mellom: 1 eple

Lunsj: 2 eggmuffins

Middag: 1 grillet kyllinglår med ca en kvart avokado og noen grønnsaker

Jeg føler alltid et søtsug etter middag. I går var jeg på jobb så sørget for å ha med meg noe "sunt sukker", som ville dekke det behovet, sånn at jeg ikke løp til nærmeste kiosk. Når jeg pleier å stenge på jobb får jeg alltid lyst til å knaske på noe, så da har jeg alltid med meg 2-3 riskaker. Jeg er hjemme ganske sent etter jobb, men jeg følte meg litt sulten og ville ikke gå til sengs med en rumlende mage, så jeg spiste noen crabsticks mens jeg så på Paradise med mannen. 

Noen vil kanskje mene at dette er for lite mat, men det holder meg mett - og hvis jeg føler meg sulten, spiser jeg mer. Når det gjelder treningsplanen for denne uken, har det gått veldig bra! Jeg har fullført alt hittil og kroppen er helt ødelagt i dag, som den skal være! Jeg har ikke bestemt meg 100% om jeg skal trene i dag, eller om kroppen burde hvile og heller ta en økt i morgen. Vi får se! Viktig å lytte til kroppen noen ganger, spesielt når jeg har kjørt den så hardt som jeg har gjort denne uken.

#sommerkroppen #helse #kosthold

Linda Kjølsvik

07.05.2015 kl.14:35

Riskaker er faktisk gullverdt i "nødsituasjon" :* Eggmuffins, hvordan lager du den? så spennende ut! :D

sarahsdiary

07.05.2015 kl.14:49

Linda Kjølsvik: Jeg har ALLTID riskaker i vesken, hihi :) http://sarahsdiary.blogg.no/1430661770_hold_vekta_i_sjakk_fr.html

Ida Johanson

07.05.2015 kl.15:01

Du er såå flink flinka :D

sarahsdiary

07.05.2015 kl.15:07

Ida Johanson: <3 <3 <3 Skal være HOT til Thailand, haha

linneagrorud

07.05.2015 kl.15:12

Så flink du er! :-D

Sunniva

07.05.2015 kl.17:07

Så bra! Viktig med riktig mat. :)

Thea Marie R

07.05.2015 kl.20:40

Hatt en skikkelig drittstart på året, og dette og de andre innleggene motiverte meg! Nå skal søren meg jeg klare det også! :-)

sarahsdiary

07.05.2015 kl.21:33

Thea Marie R: så braaa!! det hadde jeg også! Skal fortsette å legge ut når det er så mange som liker de :) <3
hits