sarahsdiary

Hva jeg spiser i lpet av en dag

  • 07.05.2015 - 14:31

Hei, lovelies!

S gy med s positiv respons p forrige innlegg. Jeg fikk en del sprsml om hva jeg spiser og om jeg kan komme med forslag til hvordan man kan spise p budsjett. S her fr dere se alt jeg spiste i gr. Enkle mltider som ikke tar lang tid lage. Eggmuffinsene er vel det som tar lengst tid forberede, men fordelen her, er at du lager for flere dager! Husk at jeg ikke spiser slik hver dag(nesten)!

Si i fra hvis dere liker dette innelgget og vil ha fler av de!

Starter alltid dagen med 2 kopper lungo-kaffe fra Nespresso, som har kurert forstoppelsen min som jeg har slitt med i noen r. Flere har spurt hvorfor jeg ikke klager over magen lenger (hehe). Jeg vil si det stort sett er det nye balanserte kostholdet og disse to magiske koppene.

Frokost: 2 knekkebrd (wasa delikatess sesam), 2 egg, 4 skiver kokt skinke, mager leverpostei, noen druer

Mellom: 1 eple

Lunsj: 2 eggmuffins

Middag: 1 grillet kyllinglr med ca en kvart avokado og noen grnnsaker

Jeg fler alltidet stsug etter middag. I gr var jeg p jobb s srget for ha med meg noe "sunt sukker", som ville dekke det behovet, snn at jeg ikke lp til nrmeste kiosk. Nr jeg pleier stenge p jobb fr jeg alltid lyst til knaske p noe, s da har jeg alltid med meg 2-3 riskaker. Jeg er hjemme ganske sent etter jobb, men jeg flte meg litt sulten og ville ikke g til sengs med en rumlende mage, s jeg spiste noen crabsticksmens jeg s p Paradise med mannen.

Noen vil kanskje mene at dette er for lite mat, men det holder meg mett - og hvis jeg fler meg sulten, spiser jeg mer. Nr det gjelder treningsplanen for denne uken, har det gtt veldig bra! Jeg har fullfrt alt hittil og kroppen er helt delagt i dag, som den skal vre! Jeg har ikke bestemt meg 100% om jeg skal trene i dag, eller om kroppen burde hvile og heller ta en kt i morgen. Vi fr se! Viktig lytte til kroppen noen ganger, spesielt nr jeg har kjrt den s hardt som jeg har gjort denne uken.

#sommerkroppen #helse #kosthold

Linda Kjlsvik

07.05.2015 kl.14:35

Riskaker er faktisk gullverdt i "ndsituasjon" :* Eggmuffins, hvordan lager du den? s spennende ut! :D

sarahsdiary

07.05.2015 kl.14:49

Linda Kjlsvik: Jeg har ALLTID riskaker i vesken, hihi :) http://sarahsdiary.blogg.no/1430661770_hold_vekta_i_sjakk_fr.html

Ida Johanson

07.05.2015 kl.15:01

Du er s flink flinka :D

sarahsdiary

07.05.2015 kl.15:07

Ida Johanson: <3 <3 <3 Skal vre HOT til Thailand, haha

linneagrorud

07.05.2015 kl.15:12

S flink du er! :-D

Sunniva

07.05.2015 kl.17:07

S bra! Viktig med riktig mat. :)

Thea Marie R

07.05.2015 kl.20:40

Hatt en skikkelig drittstart p ret, og dette og de andre innleggene motiverte meg! N skal sren meg jeg klare det ogs! :-)

sarahsdiary

07.05.2015 kl.21:33

Thea Marie R: s braaa!! det hadde jeg ogs! Skal fortsette legge ut nr det er s mange som liker de :) <3
hits